Son Eklenen Sorular

Hangi Yaş Uygun

0 Beğeni
Sorudan önce yanlışlıkla profosyonel kısmına üye oldum.
Sorum şu yaşım 14
Boyum 1.82
Kilom 64
Kickboks sporu ile uğraşıyorum ama çok cılızım yane hiç kasım yok. Kondisyon sıkıntısı yaşıyorum.  Çabuk yoruluyorum.
Vicud geliştirme + koşu sporu ile ilgilenmeye başladım.  Spor salonuna mı gitsem daha güzel sonuç alırım evde yapsam mı ?
3 ay önce soruldu, Soran : Şampiyon ---
Yorum yapabilmek için üye olmalısınız veya bu işleme yetkiniz bulunmamaktadır.

1 Cevap

0 Beğeni
Selamlar, bir süre kendi vücut ağırlığın ile çalış. 6 ay kadar yeterli olur. Bu süre senin için hem temel bir kuvvet kazanımı sağlar, hemde esneklik gibi bazı özelliklerin artar. Yaşın çok genç olduğu için önünde çok uzun bir süre var. Bu temel hazırlıktan sonra, salonda ağırlık çalışmaya başalyabilirsin. 
3 ay önce yanıtlandı.
Umut Varol
Personal Trainer
Yorum yapabilmek için üye olmalısınız veya bu işleme yetkiniz bulunmamaktadır.
Cevaplayabilmek için üye olmalısınız veya bu işleme yetkiniz bulunmamaktadır.
NASIL ÇALIŞIR?

Daha önceden sorulmuş olabilir, lütfen arama yapınız.

Başlığı detaylı, açık ve net şekilde yazmanız en doğrusudur.

Sorunuzu uzun uzun yazmaktan çekinmeyin, detaylı anlatım, detaylı yanıt almanızı sağlar.
Soru Sayısı : 84
Cevap Sayısı : 100
84 Soru
100 Cevap
272 Profesyonel
2888 Sporcu