İncelten Seri - Kadın

Sayfa Seç


Z


İncelten Antrenman Serisi Nedir?


Kadınların genel problemi olan bel, kalça, bacakları hedef alan, çok yüksek kardiyo etkisine sahip bu antrenman serisini dizayn etmekteki amacımız, sizin hızla kilo verme isteğinize çare bulmak ve vücudunuzu şekillendirmekti. Sizin ne kadar yoğun olduğunuzu biliyoruz, bu sebepten dolayı evinizde hiçbir ekipman kullanmadan yapabileceğiniz bir seri hazırladık. Saatlerinizi heba etmeyecek, kısa ve çok etkili bu antrenmanlar zayıflama ve vücut şekillendirmede ilk yardımcınız olacaktır.


İncelten antrenman serisi, metabolizmanızı hızlandıracağı için, antrenman sonrasında  yağ yakımı sürekli devam edecektir. Yapacağınız antrenman esnasında nabız atım hızınız oldukça yükselecek ve kolaylıkla yağ yakımı aralığına gelecektir.


Kilo verme ya vücut şekilendirmede beslenmenin önemi çok büyük olsa da, beslenmenize hiç dikkat etmeseniz bile bu antrenmanlar sizin sıkılaşmanızı ve gözle görülür şekilde vücut kıvrımlarınızı belirginleştirmenizi sağlayacak.

İncelten Antrenman Size Ne Sağlayacaktır?

  • Hızlı Kilo Kaybı Sağlar

  • Vücut Kıvrımlarını Belirginleştirir

  • Düz Karın Bölgesi, İnce Bel, Yuvarlak Sıkı Kalçalar, Şekilli Bacaklar

  • Yüksek Yağ Yakımı

  • Yüksek Kondisyon

  • Selülitleri Yok Eder

  • Zindelik ve Canlılık Verir



İncelten Antrenman Serisinin Temel Amacı


  • Hızla Kilo Kaybettirmek

  • Bel, Kalça, Bacakları Şekle Sokmak

  • Bol Bol Terletmek,

  • Selülitlerden Tamamen Arındırmak


Hangi Ekipmana İhtiyacınız Var?



Bu seri tamamen ekipmansız olarak planlanmıştır. Vücut ağırlığınız yeterlidir.


Peki Sadece 10 Hafta Mı? Sonrası?


İncelten Antrenman Serisi temel olarak 10 hafta olarak planlanmıştır. Fakat son 3 haftası, ömür boyu uygulayabileceğiniz şekilde 3 temel rutinden oluşmuştur. Bu sayede, 10. haftadan sonra Rutin 1, Rutin 2 ve Rutin 3'ü uygulayarak ömür boyu fit ve zinde kalabilirsiniz. Bu 3 rutin, her hafta değiştirilerek uygulanmalıdır. Bu sayede, bütün vücudunuz dengeli şekilde şaşırtılarak çalıştırılır ve mükemmel görünüme ulaşmanızı sağlar


İncelten Antrenman Serisinin İçeriği Nasıl?


Bu antrenman serisinde, her hafta yapmanız gereken egzersiz planı verilmiştir. Bu egzersiz planında, egzersizler kısaca gösterilir ve yazı ile nasıl yapmanız gerektiği anlatılır. Sürekli olarak bilgisayara ihtiyaç duymazsınız. Kısaca notlarınızı alarak, yada telefonunuzdan bakarak, her yerde kolaylıkla uygulayabilirisiniz.


Yukarıda bulunan bölmeden haftaları kolaylıkla seçebilirsiniz.

0 Yorum